Όταν τα παιδιά μου μεγαλώσουν
Κάποτε θυμάμαι τις μαμάδες που ονειρεύονταν τα παιδιά τους να γίνουν γιατροί, δικηγόροι, αρχιτέκτονες κλπ όταν μεγαλώσουν.
Ισως να είναι η νέα μόδα στις εποχές που ζούμε, ίσως να είμαι απλά εγώ. Ονειρεύομαι τα παιδιά μου όταν μεγαλώσουν, να είναι απλά ευτυχισμένα. Να γίνουν ενήλικες που θα είναι ευγενικοί, στοχαστικοί, ευγνώμονες. Να γελάνε πολύ και να γεμίσουν τη ζωή τους με ότι τους παθιάζει, το επαγγελμα, τα χομπυ τους, τα πάντα γύρω τους. Οι σχέσεις που θα ‘χουν με τους ανθρώπους να είναι ουσιαστικές. Ν’ αγαπήσουν και ν αγαπηθούν.
Ως γονείς , είναι καθήκον μας να καθοδηγήσουμε τα παιδιά μας σε τόσους πολλούς τομείς. Να τα διδάξουμε πως να πάνε στην τουαλέτα και να βγάλουν τις πάνες, πώς να διασχίζουν το δρόμο με ασφάλεια, πως να διαβάσουν και να γράψουν. Μπορούμε όμως να τα διδάξουμε πως να είναι ευτυχισμένα;
Ο Mike Ferry , δάσκαλος , πατέρας τεσσάρων παιδιών και συγγραφέας του βιβλίου Ευτυχία Διδασκαλία και Καινοτομία , υποστηρίζει ότι μπορούμε. Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί , η επιτυχία δεν φέρνει πάντα την ευτυχία , αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι ισχύει το αντίθετο – οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να είναι επιτυχείς στο σχολείο, στην εργασία και στην προσωπική τους ζωή .Ο Ferry ορίζει την ευτυχία ως ” μια αισιόδοξη και πειθαρχημένη προοπτική στη ζωή . ”
Οσο πιο ευτυχισμένοι είμαστε , τόσο πιο επιτυχημένοι γινόμαστε . Και εξηγεί ότι , χάρη στην πλαστικότητα του εγκεφάλου μας , η ευτυχία και η καινοτομία μπορούν να διδαχθούν , και να καλλιεργηθούν.
Αποδεικνύεται ότι μπορούμε να διδάξουμε στα παιδιά μας πώς να είναι ευτυχισμένα με το να ενθαρρύνουμε ορισμένες συνήθειες.
Η πρώτη είναι η ευγνωμοσύνη .
Μαθαίνοντας τα παιδιά να είναι ευγνώμονες σε έναν κόσμο υπεραφθονίας μπορεί να φαίνεται σαν ένα δύσκολο έργο . Είναι εύκολο να παρασύρονται στη νοοτροπία της υπερκατανάλωσης της κοινωνίας. Τα παιδιά βομβαρδίζονται με την ιδέα ότι το περισσότερο είναι και καλύτερο και ότι χρειάζονται το επόμενο νέο gadget ή ένα παιχνίδι και , στη συνέχεια, το επόμενο και το επόμενο.
Αλλά η σημασία του να λέμε όχι στα παιδιά προκειμένου να εδραιωθεί μια στάση ευγνωμοσύνης δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί . Βοηθήστε τα να επικεντρωθούν στο να είναι ευγνώμονες για αυτό που έχουν ήδη παρά στο να ζητήσουν το επόμενο, αυτό που θέλουν. Ένας άλλος τρόπος για να διδάξετε αυτό είναι να τα βοηθήσετε να συνηθίσουν να βρίσκουν μια « στιγμή ευγνωμοσύνης ” κάθε μέρα . Αυτό μπορεί να είναι κατά το ξύπνημα ή όταν η οικογένεια συγκεντρώνεται γύρω από το τραπέζι . Βοηθήστε τα παιδιά να βρουν αυτή τη στιγμή, δίνοντας κάποια παραδείγματα όπως το πόσο ευτυχισμένοι είμαστε το πρωί γιατί ανοίξαμε τα μάτια μας, για την όμορφη μέρα, για το φαγητό στο τραπέζι. Για τα μεγαλύτερα παιδιά , ενθαρρύνετε τα να κρατήσουν ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης . Η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης καθημερινά μπορεί να βοηθήσει το μυαλό μας να αναγνωρίσει την εκτίμησή παρά τις απογοητεύσεις .
Η ευγένεια είναι μια άλλη συνήθεια που μπορούμε να διδάξουμε στα παιδιά μας για να τα βοηθήσουμε να βρουν μεγαλύτερη ευτυχία .
Ο Ferry αναδεικνύει έρευνα που έχει δείξει μια σύνδεση μεταξύ της χημικής ουσίας του εγκεφάλου ντοπαμίνης (ουσία που μας κάνει να νοιώθουμε χαρούμενοι) και της καλοσύνης . Δρώντας με ευγένεια και καλοσύνη βοηθά στην αύξηση της ροής της ντοπαμίνης στο εγκέφαλο μας κάνοντας μας να αισθανόμαστε ευτυχισμένοι .
Μπορούμε να ενθαρρύνουμε την καλοσύνη στα παιδιά δίνοντας παραδείγματα μέσα στα σπίτια μας . Να είμαστε καλοί , ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια διαφωνίας , και να επαινούμαι ακόμη και μικρές πράξεις καλοσύνης . Να διδάξουμε την ανοχή , και να προσπαθήσουμε να βρούμε ευκαιρίες να δώσουμε πίσω στην κοινότητα μέσω εθελοντικής εργασίας σαν οικογένεια , αν είναι δυνατόν .
Χαρούμενα σπίτια μπορούν επίσης να εμπνεύσουν δημιουργικά μυαλά . Οι εγκέφαλοί μας και των παιδιών μας , είναι πιο δεκτικοί στις νέες πληροφορίες όταν είναι σχετικά χωρίς άγχος . Αυτό σημαίνει ότι η ευτυχία είναι ζωτικής σημασίας για τη μάθηση και την κριτική σκέψη . Μπορούμε να εμπνεύσουμε τη δημιουργικότητα αγκαλιάζοντας το χιούμορ , την περιέργεια και την ευρύτητα πνεύματος στο σπίτι .
Ενθάρρυνση δημιουργικών ιδεών από τα παιδιά μπορεί να έρθει με τη μορφή της ένταξής τους στις οικογενειακές αποφάσεις ( όπως να προγραμματίσουν μαζί σας τις διακοπές ή τη διακόσμηση των υπνοδωματίων ) . Μπορείτε επίσης να παίξετε παιχνίδια που περιλαμβάνουν ανοιχτές ερωτήσεις για να τους εμπνεύσετε να σκέφτονται κριτικά . Επιτρέποντας στα παιδιά άφθονο χρόνο για αδόμητο παιχνίδι βοηθάει , πάρα πολύ .
Η ευτυχία δεν είναι κάτι που πέφτει από τον ουρανό. Είναι μια θαυμάσια σύνθετη κατάσταση του νου που μπορεί να ενισχυθεί με την πρακτική . Και είμαι σίγουρη ότι όλοι θέλουμε τα παιδιά μας να βιώσουν την ευτυχία και τη χαρά στη ζωή .
