Μια αγκαλια και πώς μπορεί να γίνει καλύτερη

Είπα να αποδεχτω την πρόκληση της Κέλλυ, της Idealist mom, αλλά ταυτόχρονα να την μεταφέρω και σε σας, να σας προκαλέσω με τη σειρά μου να δοκιμάσετε την μέθοδο που μας προτείνει. Και να την δοκιμάσετε και με τον σύντροφο, αλλά και με τα παιδιά σας. Γιατί ποιος καλύτερος τρόπος υπάρχει για να μοιραστούμε την αγάπη μας;

Και μάλιστα μια μέρα σαν και τη σημερινή. Το καλύτερο δώρο για τον Άγιο Βαλεντίνο.

……….

Δεν είμαι αυτό που θα αποκαλούσα «αγκαλίτσας.»

Σίγουρα, θα αγκαλιάσω στενούς φίλους και την οικογένειά μου.

Αλλά γνωστούς και συναδέλφους; Αυτές οι αγκαλιές γίνονται δύσκολα και με το ζόρι , και είναι σαν το σώμα μου έχει ξεχάσει πώς να προσφέρει μια αγκαλιά. Ποια πλευρά μπορώ να γείρω το κεφάλι μου; Μπορώ να χρησιμοποιήσω και τα δύο χέρια; Τι και αν μπορώ να χρησιμοποιήσω μόνο το ένα χέρι, αλλά είναι η ίδια πλευρά που χρησιμοποιούν οι άλλοι, και τα χέρια μας βρεθούν στη μέση σε ένα αδέξιο high-five ;

Δεν χρειάζεται καν να ξεκίνησω να μιλώ για το θέμα του σώματος.

Σαφώς, χρειάζομαι κάποια προπόνηση στο θέμα της ανέμελης αγκαλιάς.

Όμως, πρόσφατα, έμαθα ότι δεν είναι μόνο οι περιστασιακές αγκαλιές με τις οποίες έχω θέμα.

Ο τρόπος που αγκαλιάζω τον σύζυγό μου και τα παιδιά είναι εντελώς λάθος.

Και να γιατί

Σύμφωνα με το The Happiness Project, θα πρέπει να κρατήσετε μια αγκαλιά για τουλάχιστον έξι δευτερόλεπτα ώστε να ξεκινήσουν να ρέουν τα χημικά της ευτυχίας, ωκυτοκίνη και σεροτονίνη.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό; Αυτές είναι οι χημικές ουσίες που ενισχύουν τη διάθεσή σας και προωθούν το δέσιμο.

Μετά που έμαθα αυτό, έδωσα προσοχή στις αγκαλιές που έδωσα στον άντρα και τα παιδιά μου για μια-δυο μέρες. Μέτρησα στον εαυτό μου, ενώ αγκαλιαζόμασταν.

Τρία δευτερόλεπτα εδώ, μισό δευτερόλεπτο εκεί.

Οι αγκαλιές μας – αν θυμόμασταν να τις ανταλλάξουμε – έγιναν βιαστικά.

Μετά από μερικές ημέρες από αυτές τις γρήγορες, ανούσιες αγκαλιές, αποφάσισα να κάνω το δικό μου πείραμα.

Όταν ο σύζυγός μου γύρισε στο σπίτι από τη δουλειά, πήγα κοντά του και άνοιξα τα χέρια μου για μια αγκαλιά.

Στη συνέχεια, αντί να τον αφήσω  μετά από μερικά δευτερόλεπτα, εγώ απλά κράτησα το αγκάλιασμα.

Και το πιο αστείο πράγμα συνέβη.

Μετά από έξι δευτερόλεπτα το σώμα μου άρχισε να αισθάνεται θερμότερο.

Οκτώ δευτερόλεπτα, και το σώμα μου χαλαρώσε στο δικό του.

Δέκα δευτερόλεπτα, άφησα να φύγει μια βαθιά ανάσα που δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι κρατούσα.

Μετά από μια τρελή κουραστική μέρα γεμάτη με εργασιακό δράμα και εκρήξεις θυμού μικρών παιδιών, εμείς απλά … συνδεθήκαμε.

Όλα τα άλλα εξαφανίστηκαν.

Αυτή η αγκαλιά με επαναφόρτησε έτσι ώστε να μπορούσα να αντιμετωπίσω ό, τι κι αν μου συνέβαινε αργότερα- από ιδιοτροπίες στο φαγητό μέχρι επική αναβλητικότητα στον ύπνο.

Μία πρόκληση για εσάς – για μια αγκαλιά

Μετά που θα διαβάσετε αυτό, υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα δοκιμάσετε μία αγκαλιά 6 δευτερολέπτων. Πεστε το δυνατά στον εαυτό σας, ή γράψετε το για να γίνει επίσημη δέσμευση.

Στη συνέχεια, την επόμενη φορά που θα δείτε το σύντροφό σας, δοκιμάστε το.

Μετά από έξι δευτερόλεπτα σίγουρα θα εθιστείτε.

 

Όταν η ρουτίνα της ημέρας αρχίσει να σας κουράζει, 6 δευτερόλεπτα αγκαλιά είναι ο τέλειος τρόπος για να συνδεθείτε με τον άντρα ή τη γυναίκα σας.

Ο γάμος σας το χρειάζεται.