Σάντουιτς με αραβική πίτα, γαλοπούλα βραστή, αβγό και καρότο

Μια τάση να νοιώθουμε ενοχές, την έχουμε γενικά οι μαμάδες. Τα παιδιά μου που δυστυχώς είναι και τα τρία κακόφαγα, δείχνουν να προτιμούν το πρόχειρο φαγητό. Σε τέτοιες περιπτώσεις φυσικά κατηγορώ τον εαυτό μου ότι είμαι μια χάλια μαγείρισσα, έστω κι αν υποστηρίζω ότι το κάθε παιδί τα φαγητά της δικής του μαμάς θα προτιμά, γιατί με αυτά μεγάλωσε.

Και έχοντας τελευταία  κουραστεί να πετάω το φαγητό, το έχω ρίξει στα σάντουιτς. Τουλάχιστον τα τρώνε και πετάμε ελάχιστο.

Πρέπει όμως να μεριμνήσω να μην βαρεθούν τρώγοντας καθημερινά το ίδιο, και να βρω κι ένα τρόπο να αποφύγω το σαλαμι το οποίο και λατρεύουν.

Την πιο κάτω ιδέα την βρήκα στο ΕΥΖΗΝ

Σάντουιτς με αραβική πίτα, γαλοπούλα βραστή, αβγό και καρότο

• 1 αραβική πίτα
• 1 φέτα γαλοπούλα βραστή
• 1 φέτα κίτρινο τυρί
• 1 αβγό βρασμένο
• 2 φύλλα μαρούλι
• Τριμμένο καρότο

Μια ακόμη καλή ιδέα αποτελεί το σάντουιτς με αραβική πίτα, αντί για ψωμί, για να παρέχετε ποικιλία στα παιδιά. Με τη βραστή γαλοπούλα και το κίτρινο τυρί αποφεύγετε τα επιβλαβή λιπαρά, ενώ, το αβγό, το οποίο μπορεί να παραλειφθεί σε περίπτωση που η μέρα είναι ιδιαιτέρως ζεστή, αποτελεί καλή πηγή πρωτεϊνών. Τέλος, για γεύση, αλλά και για περισσότερα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά, μπορείτε να προσθέσετε μαρούλι και καρότο τριμμένο.

Στην περίπτωση που το παιδί σας ντρέπεται να καταναλώσει στο σχολείο το σπιτικό σάντουιτς που του έχετε ετοιμάσει, για να γίνει πιο αποδεκτό, σας προτείνουμε να φροντίζετε για μια όμορφη συσκευασία. Για παράδειγμα, μπορείτε να το τυλίγετε σε διαφανή μεμβράνη και όχι σε αλουμινόχαρτο ή να το συσκευάζετε στα συνήθη χάρτινα σακουλάκια.

Image pixabay