Oδηγίες για ασφαλή ύπνο του βρέφους (Επικαιροποιημένες οδηγίες Αμερικάνικης Ακαδημίας Παιδιατρικής 2016)
Για να εξασφαλίσουμε έναν όσο το δυνατόν πιο ασφαλή ύπνο, και για να ελαχιστοποιήσουμε τις πιθανότητες για το Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου (SIDS):
1) Απόλυτα ασφαλής θέση ύπνου : ΑΝΑΣΚΕΛΑ, ΑΝΑΣΚΕΛΑ, ΑΝΑΣΚΕΛΑ !!!
Ποτέ μπρούμυτα, αλλά ούτε και πλάγια (όπως συνηθίζουμε πολύ, εμείς στην Ελλάδα)
2) Σκληρή, επίπεδη επιφάνεια ύπνου. Απαγορεύονται μαλακά στρώματα, υποστρώματα κ.ο.κ.
3) ΘΗΛΑΣΜΟΣ: Ο αποκλειστικός περισσότερο, αλλά και ο μη αποκλειστικός βοηθά. Ακόμη και μητρικό γάλα με το μπουκάλι πιο ασφαλές από το ξένο
4) Πρέπει για τους πρώτους 6 μήνες να ΜΟΙΡΑΖΟΜΑΣΤΕ ΔΩΜΑΤΙΟ, ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΚΡΕΒΑΤΙ!
Ειδικά bedsharing σύμφωνα με τα στοιχεία πιο επικίνδυνο όταν το μωρό είναι μικρότερο των 4 μηνών, κοιμάται με κάποιον άλλον εκτός των γονέων, υπάρχει χρήση φαρμάκων ή τσιγάρου στην οικογένεια, αν χρησιμοποιούμε μαλακά αξεσουάρ όπως μαξιλάρια, και τέλος ο ύπνος σε μαλακές επιφάνειες όπως οι καναπέδες!
Αν κοιμηθούμε με το μωρό μας στο κρεβάτι μας κατά την διάρκεια του θηλασμού, η σύσταση είναι το συντομότερο δυνατόν, μόλις ξυπνήσουμε, να το μεταφέρουμε στο κρεβάτι του!
5) Μαλακά αντικείμενα, όπως μαξιλάρια, «χαλαρά» σκεπάσματα και πάντες, πρέπει να αποφεύγονται αυστηρά
6) Πιπίλα: Προστατεύει! Γιατί; Δεν ξέρουμε!
7) Το κάπνισμα τόσο στην εγκυμοσύνη όσο και μετά, προδιαθέτει για SIDS
8) Αλκοόλ και παράνομες ουσίες τόσο στην εγκυμοσύνη όσο και μετά, προδιαθέτουν για SIDS
9) ΑΠΟΦΥΓΗ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗΣ ΖΕΣΤΗΣ καθώς και καλυμμάτων κεφαλής (πχ σκουφάκια) στον ύπνο! (ΓΙΑΓΙΑΔΕΣ, ΑΚΟΥΤΕ;)
10) Σημαντική η προγεννητική φροντίδα στην εγκυμοσύνη
11) Τα εμβόλια ΔΕΝ προδιαθέτουν, και ίσως προστατεύουν
12) Αποφυγή συσκευών και αξεσουάρ που δεν εναρμονίζονται με τους παραπάνω κανόνες (πχ ΣΦΗΝΕΣ!!!)
13) Τα monitor παρακολούθησης δεν έχουν αποδείξει την χρησιμότητά τους
14) Το μωρό ωφελείται να τοποθετείται κάποιες φορές μπρούμυτα, άλλα πρέπει πάντα να είναι ξύπνιο και υπό την επίβλεψη ενήλικα!
15) Το «φάσκιωμα» ούτε βοηθά αλλά ούτε προδιαθέτει σε SIDS
