Εγκυμοσύνη και κάπνισμα
Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Είναι ποτέ ασφαλές;
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις επιπτώσεις του καπνίσματος στην εγκυμοσύνη, συμβουλές για το πώς να σταματήσετε το κάπνισμα όταν είστε έγκυος και τι μπορείτε να κάνετε αντί του να ανάψετε ένα τσιγάρο.
Είναι καλά τεκμηριωμένο – και τοποθετημένο στα πακέτα των τσιγάρων – ότι το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο επικίνδυνο για την υγεία σας, αλλά και για την υγεία του μωρού σας. Έτσι, που αφήνει αυτό τις μέλλουσες μητέρες που ήταν καπνίστριες πριν μείνουν έγκυοι; Εδώ είναι όλες οι πληροφορίες που χρειάζεστε σχετικά με το γιατί το κάπνισμα δεν είναι ποτέ ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι επιπτώσεις που μπορεί να έχει για εσάς και το μωρό, και τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να σταματήσετε έτσι ώστε κανείς από σας να μην βρίσκεται σε κίνδυνο.
Είναι το κάπνισμα ποτέ ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ευτυχώς, δεν υπάρχει καμία σαφής ένδειξη ότι οποιοδήποτε κάπνισμα έχετε κάνει πριν από την εγκυμοσύνη – ακόμη και αν αυτό είναι μια συνήθεια που εκτείνεται σε 10 ή περισσότερα χρόνια – θα βλάψει το μωρό το οποίο κυοφορείτε. Αλλά η έρευνα δείχνει ότι το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες. Συγκεκριμένα, το κάπνισμα γύρω από τη στιγμή της σύλληψης αυξάνει τον κίνδυνο έκτοπης κύησης, και η συνέχιση του καπνίσματος μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες μιας ευρείας ποικιλίας επιπλοκών κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένης της μη φυσιολογικής εμφύτευσης, της πρόωρης αποκόλλησης του πλακούντα, πρόωρης ρήξης των μεμβρανών, καθώς και πρόωρου τοκετού.
Υπάρχουν επίσης ισχυρές ενδείξεις ότι η ανάπτυξη ενός μωρού στη μήτρα επηρεάζεται αρνητικά και άμεσα από το κάπνισμα της μαμάς. Στην πραγματικότητα, όταν μια μαμά ανάβει τσιγάρο, το έμβρυο της περιορίζεται σε μια μήτρα γεμάτη καπνό. Ο κτύπος της καρδιάς του εμβρύου επιταχύνεται, και το χειρότερο απ ‘όλα, λόγω του ανεπαρκούς οξυγόνου, δεν μπορεί να αναπτυχθεί και να ευημερεί όπως θα έπρεπε. Οι πιο διαδεδομένοι κινδυνοι για τα μωρά των καπνιστών είναι χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση, μικρότερο μήκος κατά τη γέννηση, και μικρότερη περιφέρεια κεφαλιού, καθώς και λυκόστομα ή λαγόχειλο και ανωμαλίες της καρδιάς. Και το να γεννηθεί πολύ μικρό ένα μωρό είναι η κύρια αιτία για ασθένειες και θανάτου νεογέννητων.
Οι επιπτώσεις της χρήσης του καπνού, όπως και της χρήσης αλκοόλ, είναι δοσοεξαρτώμενες: Ο καπνός μειώνει το βάρος γέννησης των βρεφών σε άμεση αναλογία με τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται, με μια καπνίστρια που καπνίζει ένα πακέτο την ημέρα να έχει 30 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να γεννήσει ένα μωρό με χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση του, από μία μη καπνίστρια. Έτσι, μειώνοντας τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε μπορεί να βοηθήσει κάπως. Αλλά η μείωση μπορεί να είναι παραπλανητική, διότι ένας καπνιστής αντισταθμίζει συχνά με τη λήψη πιο συχνών και πιο βαθιών εισπνοών και καπνίζοντας περισσότερο από κάθε τσιγάρο. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν ένας καπνιστής μεταβαίνει σε χαμηλής περιεκτικότητας σε πίσσα ή χαμηλής-νικοτίνης τσιγάρα. Ακόμη και το περιστασιακό τσιγάρο είναι πάρα πολύ έκθεση στον καπνό για το έμβρυο σας. Αν είστε εθισμένες στο άναμμα, να διερευνήσετε τρόπους για να αποβάλετε αυτή τη συνήθεια.
Το να μην συνεχίσετε το κάπνισμα είναι επίσης κρίσιμο μετά που θα γεννηθεί το μωρό σας. Πιθανοί κίνδυνοι για τα μωρά των καπνιστών είναι:
Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου Βρεφών (SIDS)
Άπνοια
Μακροχρόνια φυσικά και πνευματικά ελλείμματα, ειδικά αν οι γονείς συνεχίζουν να καπνίζουν γύρω τους
Να νοσηλεύονται πιο συχνά στο πρώτο έτος της ζωής τους
Μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα
Αναπνευστικές παθήσεις
Μολύνσεις αυτιών
Κολικός
Φυματίωση
Τροφικές αλλεργίες
Ασθμα
Κοντό ανάστημα
Ευσαρκία
Προβλήματα στο σχολείο, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ADHD)
Ανώμαλη επιθετική συμπεριφορά, ως μικρά παιδιά, καθώς και συμπεριφορικά και ψυχολογικά προβλήματα ως ενήλικες
(Για τα κορίτσια) Ο διαβήτης κύησης, όταν μείνουν έγκυοι αργότερα στη ζωή
Να γίνουν οι ίδιοι οι καπνιστές
Οι κίνδυνοι του παθητικού καπνίσματος ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΚΥΗΣΗ
Ακόμα κι αν δεν καπνίζετε εσείς – αλλά ο σύντροφό σας ή οι άλλοι γύρω σας – το σώμα του μωρού σας πρόκειται να πάρει σχεδόν όση μόλυνση όση θα έπαιρνε αν θα καπνίζατε εσείς. Πούρα και ο καπνός της πίπας είναι πιθανώς ακόμη πιο επιζήμια, επειδή δεν εισπνέονται και απελευθερώνουν ακόμη περισσότερο καπνό στον αέρα. Μείνετε μακριά από το παθητικό κάπνισμα, και ζητήστε από τους καπνιστές να μην το κάνουν γύρω σας.
Τι γίνεται αν έχω καπνίσει ΠΡΙΝ ανακαλύψω ότι ήμουν έγκυος;
Σιγουρευτείτε ότι ο γιατρός σας γνωρίζει ότι έχετε καπνίσει πριν μείνετε έγκυος και νωρίς στην εγκυμοσύνη, αλλά μην ανησυχήσετε πάρα πολύ. Τα καλά νέα είναι ότι αν κόψετε το κάπνισμα νωρίς στην εγκυμοσύνη σας, μπορείτε να είστε σε θέση να μειώσετε δραστικά τον κίνδυνο βλάβης στο μωρό σας. Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που διακόπτουν το κάπνισμα το αργότερο τον τρίτο μήνα μπορεί να εξαλείψουν όλους τους συναφείς κινδύνους. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε τώρα είναι να πάρετε στα σοβαρά την υγεία σας και την προγεννητική φροντίδα – και αυτό περιλαμβάνει διακοπή του καπνίσματος. Έτσι πάρτε κάποια βοήθεια ώστε να παρατήσετε την ανάγκη σας για τη «δόση» νικοτίνης.
Συμβουλές για να κόψετε το κάπνισμα όταν είστε έγκυος
Εάν είστε όπως οι περισσότερες καπνίστριες, η διακοπή του καπνίσματος δεν θα είναι ποτέ ευκολότερη από ό, τι στην αρχή της εγκυμοσύνης, όταν μπορεί να αναπτύξετε μια ξαφνική αποστροφή για τα τσιγάρα – κατά πάσα πιθανότητα μια διαισθητική προειδοποίηση του σώματος.
Διαφορετικά, υπάρχει αφθονία βοήθειας για τους καπνιστές που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα. Μεταξύ των στρατηγικών που βοήθησαν τους καπνιστές να κόψουν το τσιγάρο είναι η ύπνωση, ο βελονισμός και τεχνικές χαλάρωσης. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε υποστήριξη στο διαδίκτυο σε απευθείας σύνδεση με άλλες έγκυες γυναίκες που προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα. Ελέγξτε τις διευθύνσεις smokefree.gov ή cdc.gov/tobacco/quit_smoking για περισσότερες πληροφορίες και βοήθεια.
Τι άλλο μπορώ να δοκιμάσω ώστε να σταματήσω αυτή μου την συνήθεια;
Αναρωτιέστε σχετικά με την ασφάλεια της θεραπείας υποκατάστασης νικοτίνης (επιθέματα νικοτίνης, παστίλιες ή καραμέλες) ή κάποιο φάρμακο που χρησιμοποιείται για τον περιορισμό της επιθυμίας, όταν είστε έγκυος; Ρωτήστε τον γιατρό σας. Οι περισσότεροι ειδικοί δεν συνιστούν αυτά ως θεραπεία για τη διακοπή του καπνίσματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Είναι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μια ασφαλής λύση;
Παρά την μικρή έρευνα σχετικά με τα ηλεκτρονικά τσιγάρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι είναι καλύτερο να μην τα καπνίζετε. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, τα οποία ισχυρίζονται ότι έχουν σημαντικά λιγότερες τοξίνες και λιγότερη νικοτίνη από τα παραδοσιακά τσιγάρα, εξακολουθούν να περιέχουν αρκετά για να επηρεάσουν το μωρό σας. Επίσης, δεδομένου ότι δεν ρυθμίζονται ακόμα από κάποια νομοθεσία (που σημαίνει ότι μπορεί να γραφτεί οτιδήποτε στην ετικέτα), είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς σε πόση νικοτίνη εκθέτετε τον εαυτό σας (και το μωρό σας) ακόμα και με τα ηλεκτρονικά τσιγάρα που ονομάζονται άνευ-Νικοτίνης. Πρόσθετες και αρωματικές ύλες που χρησιμοποιούνται σε πολλά ηλεκτρονικά-τσιγάρα μπορεί επίσης να είναι αμφισβητήσιμες όταν μεγαλώνει ένα μωρό. Στην τελική: Μέχρι περισσότερα να είναι γνωστά – και να υπάρξει περισσότερη ρύθμιση – είστε σε καλύτερη θέση αν παραμείνετε μακριά από το ηλεκτρονικά τσιγάρα.
Η διακοπή του καπνίσματος δεν θα είναι εύκολη, αλλά το να αποφασίσετε να δώσετε σ το μωρό σας ένα περιβάλλον χωρίς καπνό, τόσο στη μήτρα όσο και έξω από αυτήν είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε – και για τους δυο σας.
Πηγή whattoexpect.com
Image Pixabay
επιμέλεια Joyfulkid.com
